Neuer TP (2er Split)

[Basti123]

Mich interessiert eure Meinung zu meinem neuen TP

Montag:
Brust: Bankdrücken
Schräkbankdrücken (Kurzhanteln)
Butterfly am Kabel
Trizeps:Trizepsdrücken am Kabel
Dips
Engbankdrücken
Schultern:Kurzhanteldrücken(sitzend)
Seitheben(stehend)
Frontheben
Dienstag:
Rücken: Klimmzüge
Kurzhantelrudern(einarmig)
Latziehen
Kabelrudern

Bizeps: Kurzhantelcurls (sitzend)
Scott Curls
stehende Curls am Kabelzug

Bauch: Swissballcrunches
Beinheben hängend & liegend

Beine: Kniebeugen
Beinpresse
Beincurls (Maschine)
Wadenheben
Mittwoch:Frei evtl. Cardio
Donnerstag: wie Montag
Freitag: Frei evtl. Cardio
Samstag:Frei
Sonntag:wie Dienstag

[ZeroPack]

Der Plan an sich ist relativ schlecht.
Wiealt bist du? Wie siehts mit Trainingserfahrung aus?

[Basti123]

Bin 18 aber werd jetzt 19 gehe ca. seit 1 jahr regelmäßig ins studio allerdings hab ich das erste 3/4 Jahr davon eher wert auf ausdauer gelegt mache erst seit paar monaten richtig auf Muskelaufbau.