Schnell hilft mir

[WooDi]

ich bin ziemlich faul und dazu noch fett ich will anfangen muskeln zu bekommen und ausdauer ... aba ich kann nur 7 liege stutze machen bei 7 kann ich mich nicht mehr hoch ziehen ich bin auch immer an coumputer und ziemlich unsportlich ich esse nur sachen was ich nicht essen darf ich bitte euch ,hilft mir will abnehmen und ein erhnerungs programm und ein trainings plan von euch haben ausserdem habe ich keine hanteln odas sowas enliches ich worde mich freunen wenn ihr mir helfen konntet das war sehr nett bin 15 jahre alt 94-97 klogram und ca 1,69 m gross :neutral: bitte hilft mir ich danke euch vorraus ^^

[Cofloh]

sehr lustig..


NOT....

[Halesin]

les dich erstmal im forum ein ernährung jugendgk usw.

[WooDi]

Cofloh hab ich was falsches gesagt oda bin ich auf ein falsche seite ?

[Halesin]

Cofloh meint des is ein fake, genau wie ich .

[burton4tw]

Hör nicht auf die Leute vor dir....
Cofloh dachte du verarschst ihn... hoffe mal das is nich der fall.
Ich hab dir im andren thread mal geantwortet


Hier gehts weiter, ein Thread reicht:
http://www.muskelbody.info/forum/trainingsprogramme/41665-schnell-hilft-mir.html
seppl