Alleine Überlastungstraining?

[Your6iestBoy]

Hi Jungs,

ist es eigentlich möglich alleine ein Überlastungstraining durchzuführen? Eigentlich nicht oder? Ich mein wenn ich Bankdrücken mach bis zum totalen Muskelversagen krieg ich ja meine Langhantel nicht mehr zur Ablage hoch *g*.

Ciao, Daniel

[8pack]

deswegen ist es auch ratsam mit einem trainignspartner zu trainieren! möglich ist es aber schon, trainieren ja nicht alle zu zweit!

[Bratishka]

Natürlich geht das!

Wenn Du nicht mehr kannst die Hantel ein paar Sekunden unten lassen und dann auf den Bauch ablegen und aufrichten.

[kingKikapu]

Bratishka, versuchst du dein waschbrett zu glätten? ;)

Your6iestBoy, versuchs mal mit kurzhanteln.