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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Wie lange den Ganzkörperjugendplan ?


Halesin
02.11.2009, 20:40
Hallo zusammen,
wie schon im Titel erwähnt frag ich mich wie lange man so einen Jugendplan machen sollte. Bin jetzt 15 1/2 Jahre alt und trainier mit dem schon fast 3 Monate. Wann sollte ich mit dem Hanteltraining anfangen (16 Jahren ? ) oder ein wenig Hanteltraining in den Jugendplan reinbringen.
Falls möglich könntet ihr ja sagen wie lang ihr den JugendGK gemacht habt (falls ihr das habt).

MfG Halesin :action:
Tobiass
02.11.2009, 20:49
also wenn du noch erfolge mit dem plan machst mach ihn weiter wenn nivht, hol dir hanteln
FuxX91
02.11.2009, 20:50
Den GKplan machste solange bis die Regenerationszeit nicht mehr reicht. erst dann wird gesplittet.
WomanOrMachine
02.11.2009, 20:54
Den GKplan machste solange bis die Regenerationszeit nicht mehr reicht. erst dann wird gesplittet.

Und das merkt man woran?
robert234
02.11.2009, 20:57
solange bis die Regenerationszeit nicht mehr reicht.
Hä? Das ist mir zu hoch. :ratlos:
Marek123
02.11.2009, 20:57
Und das merkt man woran?

wenn nicht weiter geht :P
experimentier einfach mal herum! pauschal kann man das nur schwer sagen!
Halesin
02.11.2009, 21:57
Hä? Das ist mir zu hoch. :ratlos:

hä wie jetzt, wo gibts diese regenaritionszeit zu kaufen ?:motz:

nein jetzt ernsthaft wann ratet ihr mir zum Hanteltraining?
robert234
02.11.2009, 23:12
wann ratet ihr mir zum Hanteltraining?
Mache doch erst mal mit dem Jugendplan weiter, 3 Monate sind doch nix.
Halesin
03.11.2009, 16:39
ok vielen dank :)
Tobiass
03.11.2009, 16:41
mach ihn einfach so lange weiter bis du keine erfolge merh hast dauet noch mal ca. 3 Monate ,wenn nicht noch länger