Kielbrust brauche trainingtipps

[John Kramer]

Hallo leute

da mich schon länger der abstand zwischen meinen 2 brustmuskeln stört wollt ich frage ob man den irgendwie verringern kann oder irgendwie cashieren kann mit training???

wäre sehr dankbar

lg John

[ZeroPack]

Cashieren ja, mit großen Brustmuskeln.

[subex]

der knochenbau und die muskelansätze und ursprünge sowie form (abgesehen von ausprägung) sind genetisch bedingt und lassen sich durch training nicht ändern.

[John Kramer]

ah ok schade :-(

weiß jemand ich mit der kielbrust normal die brust trainieren kann?

[subex]

so wie jeder andere auch? bankdrücken, schrägbankdrücken, fliegende, butterfly, dips

[robert234]

@John: da kannst Du selbst in der Tat nur versuchen, über ein ganz normales Brusttraining mehr Muskelmasse draufzukriegen die das ein wenig kaschiert. Also Übungen wie subex schon aufgezählt hat. Solltest Du allerdings Atembeschwerden haben, oder psychisch sehr unter der Kielbrust leiden, bestünde noch die Option einer operativen Ummodellierung.