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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Gute Alternative zum Langhantelrudern vorgebeugt ???


Tim-09
28.10.2009, 17:47
Heey Leute irgend wie komme ich nicht so richtig mit der übung langhantelrudern vorgbeugt klar bzw ich merke da auch nicht wirklich was obwohl es ja auf den Lat gehen soll. Da ich die übung in meine trainingsplan vom hit mit verwende und ich nicht groß ausprobieren kann zurzeit würde ich mal gerne eure alternativen dazu hören :)
Chaser
28.10.2009, 17:50
Rudern am Kabelzug. Eine der wenigen Ruderübungen, wo ich gezielt den Lat spüre.
Tim-09
28.10.2009, 17:58
Rudern am Kabelzug. Eine der wenigen Ruderübungen, wo ich gezielt den Lat spüre.

also du meinst rudern am labelzug mit breitem griff?
Chaser
28.10.2009, 18:00
Nein, enger Griff. ;)
Tim-09
28.10.2009, 18:10
Nein, enger Griff. ;)

aso hehe ich dahte ich such noch was mit weitem griff weil ich habe schon als eine übung latziehen (http://wikifit.de/Wissen/Uebungen/49-Latziehen_mit_engem_Griff/) mit engen griff und das wäre ja dann schon wieder enger griff nur halt diesmal von vorne und nicht von oben
sYo
28.10.2009, 18:13
Trainingsort:Studio
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