Proteinpulver

[Benni12]

also ich weiß nich wo ich proteinpulver her bekomme und berauche ich dann noch ein anderes pulver damit sich ein wirkung zeigt
ach und in welchen mengen soll ich das dann in mein essen kippen


bitte

[ostroph]

also ich bin ja kein FACHMANN wie so viele hier und gerne bereit Verbesserungsvorschläge anzunehmen---- also Proteinpulver bekommst du per internet, bei ebay,oder in manchen ( nicht allen) Drogerien oder manchmal in Aphoteken, da allerdings recht teuer.
ich mische pulver morgens in mein müsli, als Zwischenmahlzeit bietet sich etwas Hüttenkäse mit Obst an, nach dem Training etwa 30-45 Minuten danach ein Proteinshake allerdings weisst du ja dass dies nur in Verbindung mit regelmässigem vernünpftigem Training mit der entsprechenden Erholungszeit Erfolge verspricht. Und ----hab Geduld , es dauert schon so 6-8 Wochen Training bis sich die ersten Erfolge abzeichnen.
In der Ruhe liegt die Kraft :lol:

[jürgen]

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Jürgen