2er split in ordnung?

[d4nny]

Mahlzeit,

ich habe nun 4 Monate nach einem GK von mcfit trainiert, wollte jedoch demnächst auf einen 2er split umsteigen und habe mir auch folgenden zusammengestellt:

TE1:
Bankdrücken, 3 sätze (10, 8, 6)
Butterfly, 3 sätze (12, 10, 8
Cross Cable, 3 sätze (10, 8, 6)
Schulterpresse, 3 sätze (12, 10, 8
Frontheben, 2 sätze (10, 8, 6)
Seitheben, 3 sätze (10, 8, 6)
French press, 2 sätze (10, 8
Pushdowns, 3 sätze (10, 8, 6)
Dips, 2 sätze (12 , 10)
Crunches, 3 sätze je 18-25 wdh

TE2:
Kniebeugen, 2 Sätze (10, 8 )
Beinbeuger, 3 sätze (15, 12, 10)
Beinpresse waagerecht, 3 sätze (12, 10,8
Wadenheben, 3 sätze (20, 15, 12)
Lat ziehen, 3 sätze (12, 10, 8
Rudern, 3 sätze (12, 10, 8
Klimmzüge 3 sätze (10, 8, 6)
Hyperextensions 3 sätze (15 ,12, 12)
KH Curls, 3 sätze (10, 8, 6)
LH Curls, 3 sätze (10, 8, 6)

Mo: TE 1
Di: TE 2
Mi: Pause
DO: TE 1
Fr: TE 2
Sa: Pause
So: Pause

Nun bin ich mir nicht sicher, ob der Plan so in ordnung ist und daher dachte ich mir, dass ich den noch einmal überprüfen lasse :angel:.
Bitte um Verbesserungsvorschläge.

[d4nny]

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