robertder2te
19.10.2009, 18:54
Hallo zusammen!
Vor einiger Zeit habe ich das Training mit Gewichten und das Ziel Masse aufgegeben, jetzt mache ich nur noch BWEs.
3 x Body Rows mit Untergriff bis zum MV
3 x Body Rows mit Obergriff bis zum MV
3 x Breite LS
3 x Enge LS
Bei den Body Rows machen zuerst die Arme schlapp, den oberen Rücken spüre ich erst so richtig bei den LS. Seit wann gehen LS denn so sehr auf den Rücken? Oder bilde ich mir das nur ein? :icon_scratch: Und was haltet ihr generell von dem TP? Und bevor jetzt einer sagt Beine fehlen :sprechen: Ich mache jeden zweiten Tag Trail Running, und das sollte für das Ziel einfach nur fit zu sein und einen ansehnlichen Körper zu haben ausreichen.
Viele Grüße,
Robert
Vor einiger Zeit habe ich das Training mit Gewichten und das Ziel Masse aufgegeben, jetzt mache ich nur noch BWEs.
3 x Body Rows mit Untergriff bis zum MV
3 x Body Rows mit Obergriff bis zum MV
3 x Breite LS
3 x Enge LS
Bei den Body Rows machen zuerst die Arme schlapp, den oberen Rücken spüre ich erst so richtig bei den LS. Seit wann gehen LS denn so sehr auf den Rücken? Oder bilde ich mir das nur ein? :icon_scratch: Und was haltet ihr generell von dem TP? Und bevor jetzt einer sagt Beine fehlen :sprechen: Ich mache jeden zweiten Tag Trail Running, und das sollte für das Ziel einfach nur fit zu sein und einen ansehnlichen Körper zu haben ausreichen.
Viele Grüße,
Robert