Waschbrettbauch am besten trainieren

[MazzaFaKKa]

Hey Leute,

ich habe noch eine Frage an euch :)
Wie kann ich am besten mein Waschbrettbauch trainieren ?
Ich mache seit ca. 7-8 Monaten nur noch Bauchaufzüge ..
aber ich denke dass bringt nich viel ..

Ich warte auf eure Kommis :)

[klitschko99]

Abnehmen ganz einfach!
Bauch habe ich kaum trainiert, wenn die Wampe weg ist kommt er raus.

[MazzaFaKKa]

ich sag ja nicht dass ich dick bin ich bin 12 jahre alt und wiege erst mal 40kg .. bei mir sieht man nur 4-packs aber ich will 6-packs :D

[John Kramer]

http://www.muskelbody.info/forum/training/26656-fuer-alle-probleme-fragen-sixpack-aufbau-haben.html

hier findest du alles was du wissen musst

mit 12 würd ich dir raten nur wenig zu trainieren

[stiller]

so oft schon besprochen worden...
sufu nutzen

[MazzaFaKKa]

John Kramer @ Danke für den Link hat mir sehr geholfen :)

[MasterB]

hmm scheint mir nach einem fake
wenns nicht so ist sufu benutzen wie oben schon geschrieben