PumpingCedric
13.10.2009, 11:19
Hi an alle,
ich trainiere bei McFit und wurde letztlich auf meine Ausführung beim Schrägbankdrücken mit der LH angesprochen. Ich solle nie über den 90° Winkel in den Ellenbogen gehen. Bisher habe ich die LH immer ganz runter Richtung Schlüsselbein/Brustwarzen geführt. Bei dieser Ausführung soll allerdings die Schulter stark belastet werden. Bisher hab ich die SuFu schon genutzt, allerdings nur Beiträge über den Winkel der Schrägbank in Erfahrung gebracht. Natürlich habe ich auch schon den Foreneigenen Übungskatalog, in dem viele Übungen schon mit Video gezeigt werden, durchsucht. Allerdings würde ich das auch gerne etwas erläutert haben, damit ich dem trainer was vernünftigeres Antworten kann als "hab ich im Video gesehen".
Also: Wie sieht es mit dem Winkel in den Ellenbogen aus; 90° oder ruhig die LH ganz runter lassen?
Danke schonmal im Vorraus.
ich trainiere bei McFit und wurde letztlich auf meine Ausführung beim Schrägbankdrücken mit der LH angesprochen. Ich solle nie über den 90° Winkel in den Ellenbogen gehen. Bisher habe ich die LH immer ganz runter Richtung Schlüsselbein/Brustwarzen geführt. Bei dieser Ausführung soll allerdings die Schulter stark belastet werden. Bisher hab ich die SuFu schon genutzt, allerdings nur Beiträge über den Winkel der Schrägbank in Erfahrung gebracht. Natürlich habe ich auch schon den Foreneigenen Übungskatalog, in dem viele Übungen schon mit Video gezeigt werden, durchsucht. Allerdings würde ich das auch gerne etwas erläutert haben, damit ich dem trainer was vernünftigeres Antworten kann als "hab ich im Video gesehen".
Also: Wie sieht es mit dem Winkel in den Ellenbogen aus; 90° oder ruhig die LH ganz runter lassen?
Danke schonmal im Vorraus.