Trizeps trainieren !

[Beginner1986]

Hallo !
Mit wiviel kg sollte man anfangen den Trizeps zu trainieren. hab mit 7kg angefangen aber irgendwie schmerztz mein trizeps schon seit 2tagen.
Gruß
Beginner1986

[jürgen]

Bitte Profil vervollständigen!

Das kann man so pauschal nicht sagen, was machst Du denn für eine Übung?

Ist der "Schmerz" vielleicht Muskelkater?

Gruß Jürgen

[Mouftie]

Solltest das Gewicht so wählen, das du so zwischen 8-12 WH schaffst! Hoffe die Schmerzen sind nen Muskelkater!

[Jua]

Und jetzt noch ne "nebensächliche Frage"

Welche Übung machst du mit 7kg??

[jürgen]

Vielleicht Kickbacks, wenn 1986 sein Geburtsjahr ist und er Anfänger, why not?!

Jürgen

[destructivus]

trizepsdrücken hinterm kopf wahrscheinlich

[jürgen]

trizepsdrücken hinterm kopf wahrscheinlich

Kann doch sein und für nen blutigen Anfänger ist das doch schon was.