Yadizza
02.10.2009, 01:15
Hallöchen bin neu hier also gleich mal zu mir,
bin 22j bis vor nem jahr ca. hab ich noch 68kg gewogen bei 197cm (mein vater wa auch so schlank bin halb Ähtiopia)so jetzt nach nen jahr wiege ich um die 93kg hab mich aba nicht darauf zu gefressen ich hab zwar imma sehr viel gegessen aba jetzt nehm ich endlich auch zu :) aba das meiste halt am bauch und an der brust.
So meine frage :Was als erstes traniert werden sollte wär der bauch und brust bereich ich möchte jetzt nicht so ein tier werden^^ sondern nur gut durchtrainirt aussehn. wie sollte ich oda was sollte ich da am besten für ein training machen???
als zweites wären da noch die schulter ich bin ziemlich schmal aba mein brustkorb ist breit also in die tiefe wenn ihr versteht was ich meine.
und noch was ich hab etwas breitere hüften (denke ich) kann man da speziel trainiren das die nicht mehr so auffalen also das sie nicht mehr breit wirken weil wegbekommen wird man die woll kaum.
das wars erstmal wenn ihr noch fragen habt die ihr bestimmt habt fragt und danke schon ma für die antworten
bin 22j bis vor nem jahr ca. hab ich noch 68kg gewogen bei 197cm (mein vater wa auch so schlank bin halb Ähtiopia)so jetzt nach nen jahr wiege ich um die 93kg hab mich aba nicht darauf zu gefressen ich hab zwar imma sehr viel gegessen aba jetzt nehm ich endlich auch zu :) aba das meiste halt am bauch und an der brust.
So meine frage :Was als erstes traniert werden sollte wär der bauch und brust bereich ich möchte jetzt nicht so ein tier werden^^ sondern nur gut durchtrainirt aussehn. wie sollte ich oda was sollte ich da am besten für ein training machen???
als zweites wären da noch die schulter ich bin ziemlich schmal aba mein brustkorb ist breit also in die tiefe wenn ihr versteht was ich meine.
und noch was ich hab etwas breitere hüften (denke ich) kann man da speziel trainiren das die nicht mehr so auffalen also das sie nicht mehr breit wirken weil wegbekommen wird man die woll kaum.
das wars erstmal wenn ihr noch fragen habt die ihr bestimmt habt fragt und danke schon ma für die antworten