Trainingsfortschritte seit Feb. 2009

[Tatort]

Nun auch mal Bilder von mir
ich trainiere seit Februar 2009 und habe jetzt 85kg vorher 80kg
Hoffe die Bilder passen einigermaßen kann das "posen" nicht so^^

vom anfang hab ich leider keine alten bilder mehr
dank pc formatieren:-(

[chulin]

Latziehen zur Brust: 90 kg
Bankdrücken: 65 kg

Kann ich dir bei den Bildern kaum glauben sry

[Tatort]

Wieso nicht?

[darox]

latziehen 90kg glaub ich auch nicht.. bankdrücken vllt..
aber wo steht etwas davon??

[Tatort]

in meinem trainingslog steht das
latzug schankt im moment zwischen 90 und 80kg
und bankdrücken hab ich heut auf 65kg erhöht (da is die stange schon eingerechnet(

[chulin]

Wenn du 90 kg Latziehen packst solltest du auch easy 10 Klimmzüge im Obergriff schaffen.
Weil es optisch einfach nach sehr wenig aussieht.

[Tatort]

im ersten satz klimmis schaff ich auch 10 stück
aber ich mach lieber den latzug
Deswegen hab ich mal die bilder reingestellt um das beurteilen zu lassen

[chulin]

Habe das selbe Gewicht wie du, einen besseren Rücken und bin froh wenn ich 6 oder 7 saubere mache.

[Tatort]

Gut ok is ja auch gar kein problem
freu mich über kritik und verbesserungspunkte

[dreipromille]

Gut ok is ja auch gar kein problem
freu mich über kritik und verbesserungspunkte
definieren und muskeln aufbauen.

[Tatort]

ehrlich gesagt wollte ich noch bis auf 90kg hoch

[JOTSCHKA]

pass auf das du sauber und nicht zu schnell zunimmst.

[ebner93]

naja latzug in die brust ist was anderes wie in den nacken ^^
in nacken find ich es besser da kannst ned so gut mit deinem Körpergewicht runterziehn :)

[Tatort]

Will aufjedenfall sauber zunehmen auf 90kg und dann definieren

und immer schon weiter trainieren:hantel:

[ebner93]

wie alt biste denn ?

[Tatort]

19 geworden

[ebner93]

hmm k ... wie oft trainierst in der woche so ?
und zu Hause oder im fitness ?

[Tatort]

ich trainiere 3 mal die woche im studio

[ebner93]

machst sonst noch sport oder nur fitness ?

[Tatort]

nein ich mache nur fitness

[ebner93]

naja wenn du dann die 90 kg geschafft hast dann gehts los definieren ...des muss ich dann auch bald ma machen wenn ich 75kg habe :)

[Tatort]

jo
hoffentlich noch ein paar comments zu den bildern

[Timmä]

im ersten satz klimmis schaff ich auch 10 stück


Das will ich sehen! Kann die 90 kg nämlich auch kaum glauben, wenn ich mir andere Logs ansehe...

Freu mich schon auf Bilder nach der Defi....einfach weiter fleißig:hantel::hantel:

[Tatort]

wie gesagt ich schanke im moment zwischen 80 und 90kg beim latziehen
aber im ersten satz schaff ich mit mühe und not^^ 9-10 wdh
nur den 2ten und 3ten satz kannste dann irgendwie vergessen dann geht fast nix mehr

Jo ab 90 kg wird defi gemacht denke mal das wird noch fast bis ende des jahres dauern

[Chaser]

hmm k ... wie oft trainierst in der woche so ?
und zu Hause oder im fitness ?

Wer hat sich das eigentlich mal ausgedacht: "im Fitness"? Mann, kann man net sagen im Gym, im Studio, oder sonst wat?!

[Tatort]

Muckibude^^

[Short Dawg]

@ebner93: Aha...wenn Du 75kg auf 180cm erreicht hast, dann definieren...ist klar :)

[Chaser]

Muckibude^^

Meinetwegen auch das, aber bitte nicht "im Fitness" oder "gehste heute Fitness?"...

[Tatort]

hab ja nicht damit angefangen
ich sag generell ich geh ins studio^^

[Chaser]

Ich weiß. :lol: Wollts nur mal gesagt haben.^^

[foxvanilla]

Latziehen zur Brust: 90 kg
Bankdrücken: 65 kg

Kann ich dir bei den Bildern kaum glauben sry

Ich auch nicht. Aber in meinem Studio z.B. haben wir am Lat-Turm 2 Seile. D.h. Wenn du die Stange an einem befestigt hast, hast du 45 kg und wenn du die Stange an beiden hast, hast du 90 kg. Vielleicht ist das ja bei dir auch so "Tatort", und du denkst einfach du ziehst 90 kg? ^^

[sYo]

Ich glaube seit 2009 im Februar bis heute wäre deutlich mehr möglich, viel sehe ich da nicht! Sorry!

Und Latzug 90Kg kann ich mich den Vorredner nur anschließen, das kann ich mir nicht vorstellen!

[chulin]

Er kann ja ein Video posten. ^^

[foxvanilla]

Hätte ich nichts gegen einzuwänden :)

[Tatort]

Das mehr möglich ist weiß ich selber weil ich am anfang genau so "dumm" war wie viele andere. Keine beine trainieren 3er oder 4er split anstatt Gk plan.

Die 90kg Latzug mache ich halt nach meinem Trainingssystem das ihr meinem Log entnehmen könnt.

[sYo]

Die 90kg Latzug mache ich halt nach meinem Trainingssystem das ihr meinem Log entnehmen könnt.
Da versteh ich jetzt den Sinn nicht dran. Was hat der Tp mit den Gewichten zutun die du nutzt? Bitte um genauere Formulierung :floet:

[IvanDrago]

Ich auch nicht. Aber in meinem Studio z.B. haben wir am Lat-Turm 2 Seile. D.h. Wenn du die Stange an einem befestigt hast, hast du 45 kg und wenn du die Stange an beiden hast, hast du 90 kg. Vielleicht ist das ja bei dir auch so "Tatort", und du denkst einfach du ziehst 90 kg? ^^
oder er zieht die 90kg bei einem flaschenzug, das wäre dann auch "nur" die hälfte an gewicht.

http://www.phynet.de/upload/Mechanik%20-%20Flaschenzug.jpg

[ebner93]

@ short ....: wenn ich ma bilder reinstelle siehst mein einziges problem ^^ ich hab nen bissel zuviel fett am bauch man sieht nur nen bissel den sixxer und ich will ihn halt :)

[Tatort]

System ist: Ich nehme ein gewicht z.b 80kg latzug schaffe das 8mal im ersten satz dann muss ich das gewicht wieder erhöhen, wären dann 90kg
sobald ich mit 90kg im ersten satz wieder 8 wdh schaffe wieder das gewicht erhöhen.

Hoffe es ist einigermaßen erklärt.

@Ivan
Ne ist ein normaler latzug

[JOTSCHKA]

dann rück mal nen video rüber:D

[Tatort]

Hab leider keinen wo ein Video macht sonst wäre es kein problem gewesen,
aber auf die ausführung schau ich schon falls ihr das meint.

[foxvanilla]

@ebner93: Aha...wenn Du 75kg auf 180cm erreicht hast, dann definieren...ist klar :)

Das hab ich mir auch gedacht:confused:

[foxvanilla]

Hab leider keinen wo ein Video macht

Wie oft ich sowas hier im Forum lese .. Das WO ist total fehl am Platz! Lernt doch mal zu schreiben "Hab leider keinen DER ein Video macht", oder so... Aber das WO hört sich doch auch einfach nur blödsinnig an. >.<

[WomanOrMachine]

@foxvanilla: Im Stuttgarter Sprachraum wird ein Relativsatz eben mit "wo" eingeleitet ... :biggrin:

Gruß Susi.

[foxvanilla]

grr xD

[AberImmerDoch]

beim Latziehen fällt mir ne tolle Geschichte ein^^

Letzens im Fitness so ein "Neuer". Die Arme waren wirklich nicht mehr normal, so dünn waren die, halbe Stecken :action:

Naja er geht auch ans Latziehen, zusammen mit seinem Freund. Erstmal schön 45kg draufgepackt :)

Was dann kam war der Abschuss. Der Typ zieht die Stange 5-10cm nach unten, verdreht dabei den Rücken das sah nicht mehr normal aus :stupid: Ich war schon kurz davor was zu sagen aber dachte mir lass es lieber, die sind zu cool für dich :biggrin::biggrin::biggrin:

[masterkillle]

ja bitte tatort..video posten :) und definieren..siehst echt sehr speckig aus..wenn dich so jemand am see/schwimmbad sieht, denkt der nie das du trainierst, sondern eher das du ne faule sau bist..
ist nicht böse gemeint..gruß alex

[masterkillle]

beim Latziehen fällt mir ne tolle Geschichte ein^^

Letzens im Fitness so ein "Neuer". Die Arme waren wirklich nicht mehr normal, so dünn waren die, halbe Stecken :action:

Naja er geht auch ans Latziehen, zusammen mit seinem Freund. Erstmal schön 45kg draufgepackt :)

Was dann kam war der Abschuss. Der Typ zieht die Stange 5-10cm nach unten, verdreht dabei den Rücken das sah nicht mehr normal aus :stupid: Ich war schon kurz davor was zu sagen aber dachte mir lass es lieber, die sind zu cool für dich :biggrin::biggrin::biggrin:


ich würde wetten,das 40 % der studio besucher so sind! :-x..deswegen trainier ich daheim :Stemmer:

[torro123]

naja zu dem Latziehen , da würde ich ihn jetzt garnicht verurteilen dass er lügt oder sonst was. Kann auch sein dass er einfach eine Maschine für den Latissimus meint , solche haben wir auch im studio und da kann man ecth unmengen gewichte draufpacken. Schaffe da selber 120kg , obwohl ich an einem normalen Latzug-turm nur 80 packe.

Falls du aber wirklich so einen Latzug-turm meinst , dann kann ich dir die 90kg auch nicht glauben , das würde dann an falscher technik liegen . denn 90kg latziehen bei guter technik sind echt schon ziemlich weit finde ich, und so sieht dein rücken noch nicht aus.

[Tatort]

wieder fast ein Jahr vorbei
http://img3.imageshack.us/gal.php?g=20100816003.jpg

Update

Das Brust bild sieht so komisch aus wegen der Kameraposition^^

[sbstn1337]

ich will nicht anmaßend wirken, aber für den zeitraum wäre definitiv mehr drin gewesen.

der rücken hat kaum struktur, cardio ist etwas zu kurz gekommen und sonst ist auch wenig muskulatur gut herausgearbeitet worden.... sorry

[MuskelNooB]

lol jetzt ist er gesperrt, bald is ja keiner mehr da :)

[danni84]

Hä, schon wieder einer weg... :ratlos:

[sbstn1337]

so schnell kanns gehn :-O

[Dampfhans147]

Gehört hier zwar nicht her, aber warum verschwinden in letzter Zeit so viele?

Finde das ganze für 2 Jahre ok, bei passender Ernährung und etwas mehr Training wäre warscheinlich ein Tick mehr dringewesen

[danni84]

Ich tipp mal wieder aufs Übliche, Doppelaccount ;-):ratlos:

[MuskelNooB]

ich bin dafür einfach pauschal alle Leute, die sich nach dem 31.03.2008 registriert haben, zu sperren. Die sind mir alle nicht geheuer.....:diablo:

[robert234]

Gehört hier zwar nicht her, aber warum verschwinden in letzter Zeit so viele?

Du zum Beispiel. Und tschüß.

[MuskelNooB]

lol jetzt ist Dampfhans147 (http://www.muskelbody.info/forum/mitglieder/u41270.html) auch weg, hat einer die Matrix gehackt?

[robert234]

Dampfhans147 ist identisch mit Tatort, kommentiert quasi seinen eigenen Fortschritt. Finde ich geil. :lol:

[sbstn1337]

lol jetzt ist Dampfhans147 (http://www.muskelbody.info/forum/mitglieder/u41270.html) auch weg, hat einer die Matrix gehackt?

was rauchst du eigentlich für ein kraut ?

ich brauch auch was davon, deine sprüche sind manchmal so sinnlos dass sie mich übelst amüsieren :D

[sbstn1337]

Dampfhans147 ist identisch mit Tatort, kommentiert quasi seinen eigenen Fortschritt. Finde ich geil. :lol:

bei einem nicht vorhandenen fortschritt würde ich das auch tun - allein schon fürs ego :D

[MuskelNooB]

und das ist so lange nicht aufgefallen... tztztzt da hät ich bessere Arbeit erwartet :diablo:










:tschuess:

[MuskelNooB]

was rauchst du eigentlich für ein kraut ?

ich brauch auch was davon, deine sprüche sind manchmal so sinnlos dass sie mich übelst amüsieren

ist meine Art. Der Fuchs ist schlau und stellt sich dumm, bei den Meisten ist es andersrum.

und wieder einer..

[sbstn1337]

kommt wohl von deiner körpergröße - da oben ist die luft einfach dünner :D

:tschuess:

[MuskelNooB]

schon möglich, aber auch unverbrauchter als die in der Zwergensphäre :drunken_smilie1: :mrgreen:

[HinzKunz]

naja hätte mehr gehen können
wie schon gesagt

[aminomass]

kommt wohl von deiner körpergröße - da oben ist die luft einfach dünner :D

:tschuess:


looooooooool