Gibt es eine perfekte Eiweiß Dosierung ?

[ebner93]

Hi ich wollte fragen wieviel eiweiß man am tag zu sich nehmen soll ??
ich wie 70kg und frag mich schon wieviel dem Körper gut tut aber was zu viel ist !

[JOTSCHKA]

2-3g pro kilo
ich mach jeden Tag ungefähr 2

[scarx]

ca. 2-3g pro Kilo Körpergewicht.
Die "perfekte Dosierung" variiert aber von Mensch zu Mensch.

edit: Joschi war schneller...