2er Split so okay?

[Bene01]

Hey,

Ich trainier grad nach nem 2er Split und hätte gern mal eure Meinung gehört ob er so in Ordnung ist von der Einteilung etc.
Ich trainier so
Mo:Te1
Di:Frei
Mit:Te2 usw. so das ich viermal die Woche trainiert hab.

TE1 Rücken/Trizeps/Bauch
LH Rudern 3x10
Klimmzüge breit 3x soviel wie geht
Kreuzheben 3x10
Dips 3x soviel wie geht
Liegestütze eng 3x soviel wie geht
Crunches 3x soviel wie geht

TE2 Brust/Schultern/Bizeps/Beine
Bankdrücken 3x10
Schrägbankdrücken 2x10
Schulterdrücken 2x10
Schulterheben 3x10
LH Curls 3x10
Kniebeugen 3x10


so das wär mein plan...bin offen für verbesserungsvorschläge.

mfg Bene :-D

[Masshunter]

TE1 Rücken/Trizeps/Bauch
LH Rudern 3x10
Klimmzüge breit 3x soviel wie geht
Kreuzheben 3x10 <--- Erste Übung mit 4x4-6 Wiederholungen (Der Bereich ist v.a. im Kreuzheben besser)
Dips 3x soviel wie geht
Liegestütze eng 3x soviel wie geht
Crunches 3x soviel wie geht

TE2 Brust/Schultern/Bizeps/Beine
Bankdrücken 3x10 <--- 4 Sätze
Schrägbankdrücken 2x10
Schulterdrücken 2x10
Schulterheben 3x10
LH Curls 3x10
Kniebeugen 3x10 <--- Erste Übung, mMn. auch in nem niedrigeren Wiederholungsbereichn á la 6-8 und mit 5 Sätzen versehen, anschließend noch 2 Sätze Ausfallschritte oder Beinpresse einfügen

[Bene01]

Ok danke für deine Antwort, werde das jetzt so machen!

lg bene