GabbaGandalf
12.09.2009, 15:19
Hi leute,
Hab mal ne frage, unzwar habe ich mich aufgrund einiger Threads dieses Forums dazu entschieden, meinen Eiweiß haushalt so zu regeln das ich an tagen an denen ich trainiere ca. 180g zu mir nehme (also (Körpergewicht*2)/1000)...
Nun die frage, wie sieht es mit den Ruhetagen aus ? Sollte ich auch an denen diese Menge zu mir nehmen ?? Würde dann bedeuten das ich auch an den "nicht trainingstagen" Eiweisshakes und so brauche.
Bitte helft mir doch mal auf die sprünge!..
:action-smiley-035:
Hab mal ne frage, unzwar habe ich mich aufgrund einiger Threads dieses Forums dazu entschieden, meinen Eiweiß haushalt so zu regeln das ich an tagen an denen ich trainiere ca. 180g zu mir nehme (also (Körpergewicht*2)/1000)...
Nun die frage, wie sieht es mit den Ruhetagen aus ? Sollte ich auch an denen diese Menge zu mir nehmen ?? Würde dann bedeuten das ich auch an den "nicht trainingstagen" Eiweisshakes und so brauche.
Bitte helft mir doch mal auf die sprünge!..
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