Welches Nahrungsergänzungsmittel???

[Joggel]

hallo zusammen,
welches Nahrungsergänzungsmittel würdet ihr zum
Muskelaufbau empfehlen Kreatin oder BCAA oder doch
was ganz anderes???
Danke im voraus!!!

[omega88]

Vielleicht postest du noch wie lange du schon trainierst....???
Aber am Anfang würde ich außer ein vernünftiges Whey-Protein morgens und nach dem Training erst einmal nichts supplementieren....das nächste mal noch unter Supplemente posten !!!