Motivation???

[Tatort]

Hallo, ich hoffe es ist das richtige Forum.
Im moment habe ich einfach keine Motivation ins Studio zu gehen,
und muss mich immer reinziehen^^.
Gibts da irgendwelche kleinen Tipps um das zu ändern?

[Marek123]

entweder ne kurze pause einlegen, so 2 wochen (danach hatte ich wieder eine große motivation) oder noch besser: du überwindest deinen inneren schweinehund und bewegst deinen hintern zum training :D
was auch noch ein wenig hilft: bodybuilding videos schaun und denken:"man ist das geil, ich will auch so bepackt sein."

[huthmann]

schau mal hier rein..
http://www.muskelbody.info/forum/training/32315-ultimative-motivation.html

da sind glaube sämtliche motive vertreten :thumleft:

[Tatort]

habe eher angst wenn ich 2 wochen pause mache das ich dann komplett vom weg abkomme^^

[Vendetta]

Schau ein paar Videos/DVD's über BodyBuilding an.

[M. Long]

Was gibts denn so für Videos die Ihr cool findet (abgesehen von Pumping Iron)?

[huthmann]

@ tatort: wie lang bist du denn schon am eisen??



Was gibts denn so für Videos die Ihr cool findet (abgesehen von Pumping Iron)?

im online-archiv gibt es ein thread dazu..

http://www.muskelbody.info/forum/online-archiv/26385-bodybuilding-video-sammlung.html

[Tatort]

ich bin jetzt knapp 1 jahr am eisen.
Solche Videos motivieren mich jetzt nicht wirklich weil das
eigentlich auch nicht mein Ziel ist so auszusehen.

[M. Long]

Was war denn zu beginn deine Motivation?

[Tatort]

Ich bin einfach ein paar mal mit zum Probetraining und mir hat es einfach Spaß gemacht. Ich hatte ziemlich gute Erfolge, aber nun fehlts mir irgendwie dabei

[huthmann]

ja, durchaus verständlich.
aber es gibt ja noch andere dinge, die die leute motivieren..

na einem jahr wirst du ja sicherlich einige erfolge erzielt haben.. führ dir einfach vor augen, was du geschaft hast.. was du für energie, zeit, arbeit, disziplin du investiert hast; welche entbehrungen du über dich hast ergehen lassen..
sieh dir alte bilder an, wo du dir vom körper her nicht gefällst..
und denk daran, dass das wieder kommen kann, wenn du nicht langsam mal deinen a**** hochbekommst und ins gym rennst!!! :smoke:

[Tatort]

ich gehe ja immer 3 mal die woche rein und mache mein programm aber irgendwie alles eintönig und das selbe (obwohl die übungen sehr effektiv sind)
ganz komisch irgendwie^^

[Virt]

Also ich schau immer meine oberarme während ich arbeite wie dick und saftig die sind, mit dieser sexy vene an der seite... :biggrin:

[mYlifeuncut]

Ändere einfach mal deinen Trainingsplan. Neue Übungen, andere Wiederholungszahlen, andere Trainingstage, neuer Ernährungsplan oder was man sonst noch ändern könnte. Vielleicht bringt das ja neuen Schwung rein. Und davor mach halt mal 1-2 Wochen Pause.

[Nescient]

Setz einfach ein bis zwei Wochen aus und fang dann wieder an zu trainieren. Volia, kann oft helfen ;-)