mactube
06.09.2009, 20:34
Hallo zusammen,
bekanntlich kann man ja mit Kalorienüberschuß nur Masseaufbauen und
nur mit Kaloriendefizit Fett verbrennen / Definieren .
Ist es möglich dieses im Wechsel an zwei verschiedenen ( darauf folgende ) Tagen zu machen, also sprich:
- An einem Tag Proteinreich und vor allem Kohlenhydrat reich zu essen for und nach dem Training um Masse auf zu bauen.
.. und
- An dem Tag danach kalorienarm zu essen und zu joggen um fett zu verbrennen.
Oder sind die beiden Gegensätze eher Wochenweise durch zu führen ?
Also eine Woche Fett verbrennen und eine Woche Masse zu nehmen ? Oder vielleicht sogar Einen Monat so und den anderen Monat so?
bekanntlich kann man ja mit Kalorienüberschuß nur Masseaufbauen und
nur mit Kaloriendefizit Fett verbrennen / Definieren .
Ist es möglich dieses im Wechsel an zwei verschiedenen ( darauf folgende ) Tagen zu machen, also sprich:
- An einem Tag Proteinreich und vor allem Kohlenhydrat reich zu essen for und nach dem Training um Masse auf zu bauen.
.. und
- An dem Tag danach kalorienarm zu essen und zu joggen um fett zu verbrennen.
Oder sind die beiden Gegensätze eher Wochenweise durch zu führen ?
Also eine Woche Fett verbrennen und eine Woche Masse zu nehmen ? Oder vielleicht sogar Einen Monat so und den anderen Monat so?