Cross-Stepper: in 45 min 1000 ckal verbrennen!!! wtf

[Smeyer]

ist das möglich, mein Gerät wo ich immer drauf steppe sagt mir das an

am Anfang geb ich mein Gewicht ein und dann stell ich das Gerät auf 105 (ist die Schwierigkeit)

dann trete ich mit 250 watt im Schnitt, am Ende kommen über 1000 ckal raus die ich verbrannt habe in 45 min, kann das stimmen?

[Sixpack]

glaube ich kaum. ich denke eher 500 kcal wären realistisch in 45 min... aber auch nur wenn du sehr kräftig in die "pedale" tritst.

[Polythyloge]

glaube ich kaum. ich denke eher 500 kcal wären realistisch in 45 min... aber auch nur wenn du sehr kräftig in die "pedale" tritst.

das gibt die 250 Watt an. Bei 250 Watt wirst du bei 500 kcal liegen.

[Smeyer]

das ist schon hohes Tempo das ich trete, aber 1000 kommt mir schon bisschen viel vor

also 500 wäre schon wenig, durch joggen verbrennt man ja auch ungefähr 500 oder so, und steppen ist schon anstrengender

[Smeyer]

das gibt die 250 Watt an. Bei 250 Watt wirst du bei 500 kcal liegen.


gibts da ne Formel wie man Watt umrechnet oder wie?

[Polythyloge]

jein. Es half mir beim Vergleich deiner Werte mit meinen Werten. Die Einheit Watt gibt deine Leistung wieder.

So sind 250 Watt auf dem Crosstrainer, beim Joggen oder Steppen das selbe. Theoretisch. Wenn wir eine Maschine mit klar geregeltem Input und Output wären. Es lässt sich aber gut vergleichen.

1 W = 1 J/s also sind 250 Watt 250 Joule/Sekunde usw. Sorry, bin da zu lange draußen.