Plan 3 Splits !!!!

[Master_PL]

Mahlzeit leute ich Trainiere jetzt seit 4 Monaten und würde jetzt gerne spliten auf 3 splits könnt ihr mir vielleicht ein guten plan geben, weil ich hab mir hier schon vieles angeguckt und sehe nur 2 oder 4 splits wäre nett wenn mir jemand hier antworten würde.

Mfg MPL

[Gast]

schau mal im Forum-Archiv. da ist ein 3er-Split, aber das ist eher was für Fortgeschrittene... mit 4 Monaten Training fährst du bestimmt noch immer mit nem GK oder 2er-Split gut...

[Master_PL]

Ja dann mach ich den 2 er Split meinst den Robert234's klassischer 2er-Split ????

[Gast]

joa, mit roberts trainingsplänen kannst du auf jeden Fall erstmal nichts falsch machen. Bleib erstmal dabei solange du noch gute Fortschritte machst.

[Master_PL]

alles klar ich danke dir

[HaveHeart]

Ja dann mach ich den 2 er Split meinst den Robert234's klassischer 2er-Split ????

wo finde ich den? würde mir den gern mal anschauen

[Master_PL]

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