Ist mein neuer 2er Split so gut?

[wyeder]

Huhu wollte gerne mal wissen ob mein 2er Split Plan so gut ist um ordentlich Masse aufzubauen :grin: Habe halt nur begrenzt Möglichkeiten zum trainieren. Ich habe eine Klimmzugstange, 1 Hantelbank mit Wadenheber Hantelablage und Bizepspult dazu noch 2 Kurzhanteln, 1 Langhantelstange, 1 Sz Stange und 183 kg Gewichte zur Verfügung nur so zur Info falls einer Verbesserungen zum Training hat.

TE 1

Rücken : Klimmzüge 3 Sätze so viel Wdh. wie gehen

[Craven83]

Ist etwas sehr umfangreich :)

[wyeder]

Oh sorry habe ausversehen auf Absenden gedrückt, habe aber noch mal en Thema erstellt da steht dann alles vollständig drin das Topic kann geclosed werden weiss selber leider nicht wie ich das machen kann