Leinsamen anstatt Leinöl?

[a.w.m.]

da ich das leinöl nicht vertrage, würd ich gern wissen, ob man leinsamen roh essen kann bzw. ob die dann die gleiche wirkung haben?

[Sixpack]

Wenn dann geschrotete Leinsamen... sonst kommen 90% unverdaut wieder raus.
Ist die Frage wie du zu Phytoöstrogenen stehst, das sind pflanzliche östrogenähnliche(weibliche Hormone) Substanzen und in Leinsamen ist der Phytoöstrogenanteil sehr hoch. Die Wirkung ist noch nicht zweifelsfrei geklärt, deshalb sei kein Mädchen und nehm Leinöl.

[a.w.m.]

in dem sinne vertrag ich das leinöl schon.
das problem ist nur, dass bei mir generell bei öl bzw. öligem essen und butter/magerine sofort eine arte allergische reaktion im gesicht auftritt in form von öliger haut und leichten einzelnen pickeln..weiss auch nicht was da los ist.. :sad:

[Sixpack]

ist das bei allen ölen so?

[a.w.m.]

ja..leider bei jedem öl..
hört sich so an als wüsstest du woran das liegen könnte?!

[Sixpack]

ne keine ahnung...