baumihf
19.08.2009, 03:30
Hallo ,
bin 189cm gross 74kg schwer , alter 35 . Zur Zeit trainier ich zu Haus mit Kurzhanteln ( á 15 Kg ) , Curl (30 Kg ) und Langhanteln ( 45Kg ).
Nun möchte ich ab nächsten Monat ins Fitness-Studio gehen , zwecks Geräte und und , möchte aber bevor ich das starte noch einige Kilos zulegen .
Mein Problem : das was ich esse bringt mir ohne training ca. in 2Wochen 1kg,
jedoch wenn ich trainiere ist das alles ratz fatz wieder weg. ich kann machen was ich will , es kommen keine Kilos bei mir drauf obwohl man sagt " man könnt sich anstatt mir nen Schwein halten " :esser2:
Gibt es ein Geheimrezept zwecks Ernährung was totsicher ist
das ich trotz Training zulegen werde ?
Hab´hier schon einiges gelesen ,
aber das meiste von den ernährungspläne ziehe ich schon länger durch,
ausser was für mich neu war ist das mit dem magerquark vorm schlafen gehen .
Beim arzt war ich auch schon : kein Untermieter :-9 und kein Drüsenproblem !!!
Vielen dank im voraus
Baumi
bin 189cm gross 74kg schwer , alter 35 . Zur Zeit trainier ich zu Haus mit Kurzhanteln ( á 15 Kg ) , Curl (30 Kg ) und Langhanteln ( 45Kg ).
Nun möchte ich ab nächsten Monat ins Fitness-Studio gehen , zwecks Geräte und und , möchte aber bevor ich das starte noch einige Kilos zulegen .
Mein Problem : das was ich esse bringt mir ohne training ca. in 2Wochen 1kg,
jedoch wenn ich trainiere ist das alles ratz fatz wieder weg. ich kann machen was ich will , es kommen keine Kilos bei mir drauf obwohl man sagt " man könnt sich anstatt mir nen Schwein halten " :esser2:
Gibt es ein Geheimrezept zwecks Ernährung was totsicher ist
das ich trotz Training zulegen werde ?
Hab´hier schon einiges gelesen ,
aber das meiste von den ernährungspläne ziehe ich schon länger durch,
ausser was für mich neu war ist das mit dem magerquark vorm schlafen gehen .
Beim arzt war ich auch schon : kein Untermieter :-9 und kein Drüsenproblem !!!
Vielen dank im voraus
Baumi