GluteusMaximus
10.08.2009, 17:05
Wollte mal fragen was ihr davon haltet ans Beintraining noch 2 Sätze isometrische KB anzufügen. Also in gebeugter Position halten. Ich mache das vorzugsweise in Frontverainte um den Rücken zu entlasen.
20 sekunden lang mit Arbeitsgewicht, echt brutalst muss ich sagen.
Mache nur 4 Sätze Knienbeugen deswegen find ich das ganz ok.
Spricht irgendwas gegen diese Übung ?
20 sekunden lang mit Arbeitsgewicht, echt brutalst muss ich sagen.
Mache nur 4 Sätze Knienbeugen deswegen find ich das ganz ok.
Spricht irgendwas gegen diese Übung ?