Hallo aus Mönchengladbach

[Fatass]

Mein Name ist Marcel und ich bin 25 Jahre alt.

Ich wiege 94 kg bei 183 cm und das sind keine Muskeln :sad-smiley:

Mein Ziel ist es also ca. 10 kg abzunehmen und danach ein paar Muskeln mehr zu haben =)

Und ich hoffe; nein ich weiß dass ich dafür hier genau richtig bin :icon_salut:

Jetzt heißt es erstmal zum Arzt gehen und einen EP zu holen und 3 mal die Woche zu McFit. Wie ich die Übungen richtig mache lese ich dann hier :)

hab übrigens noch keinerlei BB erfahrung

[Marek123]

willkommen :)
warum beim arzt einen ep holen? den kannst auch hier erstellen ;) alle infos findest du im online archiv bzw. im ernährungs/diät board

[Fatass]

Hi :)

ich trau mir da nicht so ^^ iwie muss mir ein Arzt sagen was abgeht damit ich mich daran halte :D

[Padi92]

Einer aus meiner Nähe :hello2:
Herzlich Willkommen! ;)

[Marek123]

naja, wenn es dir besser gefällt, aber dein eigener könnte mehr auf deine vorlieben zugeschnitten sein und wenn du einmal das basiswissen drauf hast, kannst du ja an dem plan rumspielen wie du lustig bist.

[Jens1981]

na servus^^...sollen wir dich zwingen deinen hier erstellten EP durchzuziehen :mrgreen:?

[Fatass]

=)

na dann werd ich mir das mal angucken bevor ich mich von so kanten schlagen lasse ^^

[jenzz]

Einer aus meiner Nähe :hello2:
Herzlich Willkommen! ;)
Wo wohnst du denn?

[Zetti71]

... ein weiterer Gladbacher!

Herzlich Willkommen.

[Padi92]

Wo wohnst du denn?


Mehr oder weniger genau zwischen Viersen und Erkelenz/Heinsberg
Also zwischen den beiden Kreisen

Ums genauer zu sagen zwischen Niederkrüchten und Wegberg, falls es dir was sagt ;)

Aber Mönchengladbach ist 20 Minuten Busfahrt entfernt, fahr da öfters in die Stadt ;)

[jenzz]

Wegberg sagt mir was, ne wollte es wissen, weil ich in Kaarst wohne, auch in der Nähe von MG.