Danni's Log

[Chaser]

Dann mach halt weiter chillig und find dich damit ab, dass andere mehr schaffen :lol:^^

So wie ich grad.... :smoke:

[danni84]

So wie ich grad.... :smoke:
DU hast als letzter eig. nen Grund zu meckern :lol:

[Chaser]

Wieso, ich hab mich momentan mal damit abgefunden, dass andere besser sind als ich und mach grad ma nen chilligen..^^

[danni84]

Aso^^
Gibt eh immer jemanden, der besser is^^

[danni84]

30.08.12
TE1: Brust/Schultern/Bizeps
~55min

BD(flach):
30 kg x 20
40 kg x 10
50 kg x 10
70 kg x 5
70 kg x 5
70 kg x 4

KH-BD(flach):
25 kg x 9
25 kg x 6

KH-SD:
10 kg x 15
10 kg x 15
17,5 kg x 7
17,5 kg x 5
15 kg x 8

SZ-Curls:
15 kg x 15
20 kg x 15
35 kg x 10
35 kg x 8
30 kg x 10

War OK, Schultern schwach, Rest ganz brauchbar :-)

[Exterminator]

Steigerst Dich ja wieder schnell, altes Tier! :) Ich schätze, wenn das so weiter geht, wird Mario bald die totale Krätze kriegen :lol:

[danni84]

Ich schätze, wenn das so weiter geht, wird Mario bald die totale Krätze kriegen :lol:
Die hatter direkt schon bekommen, als ich wieder angefangen hab :lol:

[danni84]

02.09.12
TE2: Beine/Trizeps
~50min

KB:
30 kg x 15
40 kg x 10
60 kg x 6
80 kg x 5
90 kg x 5
90 kg x 6

BD (eng):
20 kg x 15
40 kg x 15
60 kg x 10
60 kg x 8
60 kg x 7

Nosebreaker:
35 kg x 10
35 kg x 8
27,5 kg x 10

War jut :-)
Beim Beugen wäre glaub ich noch was mehr drin gewesen

[danni84]

06.09.12
TE3: Rücken
~35min

KH (Sumo):
50 kg x 15
70 kg x 10
90 kg x 5
110 kg x 5
130 kg x 5
130 kg x 5

LH-Rudern, vorgebeugt, UG:
40 kg x 20
50 kg x 15
80 kg x 5
70 kg x 8
70 kg x 8

Rackchins:
---

Kurz und zackig ^^ :fingernagel:

[Exterminator]

Sieht ja schon ziemlich stark aus das KH. Was sind denn da Deine Bestwerte?

[danni84]

Sieht ja schon ziemlich stark aus das KH. Was sind denn da Deine Bestwerte?

soweit ich weiß 1x 160kg

[Exterminator]

Na, da dürftest Du ja jetzt schon sehr nah dran sein. Dauert nicht mehr lang, dann haste Chris. Und Mario wird Dich für immer hassen :lol:

[wejin]

Was istSumoKH?

[danni84]

Naja, Chris is ne harte Nummer, das dauert noch :lol:
Aber immerhin is meine Griffkraft noch gut, bisher kann ich ohne Probleme immer im Obergriff heben, Kreuzgriff brauch ich net^^

[danni84]

Was istSumoKH?
Du stellst dich einfach breiter hin, die Füße sind etwa in der Nähe der Hantelscheiben, der Griff ist eng.

[Whatsuup]

Na, da dürftest Du ja jetzt schon sehr nah dran sein. Dauert nicht mehr lang, dann haste Chris

:lol: ja sehr nah dran :lol:

[Exterminator]

Da man von Dir nix mehr liest, nehm ich an, dass Du Mario`s Kraftwerte "geknackt" hast?!? :mrgreen:

[DerZukunftsBody]

Oder schon wieder drunter ist. :mrgreen:

[danni84]

Ich glaub, selbst nach einen Jahr ohne Training komm ich da net drunter :diablo::smoke:
Hab nur im Moment keine Lust hier was reinzuschreiben^^

[Exterminator]

Das heißt Du trainierst heimlich weiter und meldest Dich irgendwann als Übertier mit Ultrakraftwerten? :shock: