ernährungsplan

[little-gummibär]

ich habe mir einen ernährungsplan erstellen lassen doch das problem ist das ich momentan allein lebe und ich allein fürs frühstück 4 aufstriche in einer woche (mittag und abend sowie zwischenmalzeiten sind nicht besser)brauch und davon je nur eine scheibe ich weiß ja das eine abweckslungsreiche ernährung wichtig ist aber geht es nicht ein bischen einfacher mache jedentag eine stunde crostrainer und dazu jeden 2. tag krafttraining
hoffe jemand kann mir nützliche tipps geben
lg heidi

[notyet]

Nochmal das ganze. Nur ein bisschen verständlicher und mit Kommatas bitte. Sonst kriegst du (zumindest von mir) keine Hilfe.

[IvanDrago]

Das Problem wäre gelöst, wenn du jeden Tag Pute essen würdest :D

Der Plan würde mich aber trotzdem interessieren, kannst du ihn mal hier posten?

[little-gummibär]

Also ich hätte zu viele lebensmittel im kühlschrank, als das ich die essen könnte, bis sie schlecht werden wenn ich mich an den plan halte. Ich würde den plan posten, habe ihn aber nur als schriftstück muss ihn tippen.
ich tippe mal 2 tage (geht über 7 tage).
1.tag
Früh: müslie(jurgurt stadt milch) mit schinkentoast
zwichen:apfel
mittag:Brockolie gemüse eintopf
zwischen: Birne
Abend: lachs mit kartoffeln
2.Tag
Früh:marmeladenbtot mit Quark und ei
zwischen:kiwi
mittag:curry-hänchen
zwischen:buttermilch mit eiweis(nach training)
abend: kartofeln mit Quark

so bund geht es weiter, auch denke ich das mir das viel zu viel ist. ich habe bis jetzt immer nur eine warme malzeit gegessen und jetzt sind es 2.
so hoffe das kommas dir reichen. stehe auf kriegsfuß mit jeder art von rechtschreibung, sorry.
lg heidi