sportschuh
27.07.2009, 20:06
Hilfe,
ich trainiere seit 5Jahren 2-3mal die Woche nach ganz normalen prinzipien.
Ich überanstrenge mich nicht übermäßig und trainiere auch schön langsam und sauber.
Jetzt habe ich aber seit über einen Monat brutale probleme im Nacken und Schulter bereich.
Keine richtigen schmerzen aber immer das Gefühl verkramft zu sein und beispielsweise den Nacken "knacksen" lassen zu müssen.
Das Training habe ich jetzt seit 2Wochen ausgelassen, besser wird es aber nicht.
Mein Termin beim Orthopäden habe ich erst in einen Monat bekommen, was kann ich bis dahin tun.
Kennt jemand dieses unangenehme Gefühl?
ich trainiere seit 5Jahren 2-3mal die Woche nach ganz normalen prinzipien.
Ich überanstrenge mich nicht übermäßig und trainiere auch schön langsam und sauber.
Jetzt habe ich aber seit über einen Monat brutale probleme im Nacken und Schulter bereich.
Keine richtigen schmerzen aber immer das Gefühl verkramft zu sein und beispielsweise den Nacken "knacksen" lassen zu müssen.
Das Training habe ich jetzt seit 2Wochen ausgelassen, besser wird es aber nicht.
Mein Termin beim Orthopäden habe ich erst in einen Monat bekommen, was kann ich bis dahin tun.
Kennt jemand dieses unangenehme Gefühl?