Was für Supplemente/Nahrungsergänzungen als Anfänger? [Archiv]

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Dieser_eine_Typ

26.07.2009, 20:42

Mich würde interessieren, was man als Anfänger für Supplemente/Nahrungsergänzungen nehmen sollte bzw. welche wirklich Sinn machen?!

Ziel: Masse

Gruß
Dieser_eine_Typ

JOTSCHKA

26.07.2009, 20:44

keine
gesunde Ernährung

mister man

26.07.2009, 20:56

wenn du willst kannst du dir whey protein kaufen + traubenzucker und das dann nach dem training nehmen. 30gr Whey + 40gr Traubenzucker mit wasser direkt nach dem training
und direkt nach dem aufstehen 30gr whey mit wasser