Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Abendessen?
Hallo Leute, ich hab mich jetzt bissle im Forum eingelesen nur gibts hier soooo viele Threads über Ernährung...
Meine Frage nun:
Ich will Fettabbauen und suche nun "das perfekte" Abendessen.
Ist richtig wenn ich Abends z.B. nur Magerquark esse?
Kannst du machen. Aber wenn das Abendessen nach dem Training ist, solltest du auch komlexe KH's und gute Fette mit reinpacken. ;) ....Viel Spaß hier im Forum;)
"komplexe kh's und gute Fette" heißt im kurz format?
Komplexe KH's sind in Nudeln, VK-Brot, Kartoffeln, Reis:) ...Und gute Fette sind viele Öle oder Nüsse.
aha ok... Aber des dann nur an einem Trainignstag oder?
Schadet des ned beim abnehmen?
Nein , esse das etwa 45-60 Minuten nach dem Training. An trainingsfreien Tagen kannst du den MQ essen.
ok, danke für die antworten...
ependinom
26.07.2009, 13:58
wenn der komplette tag scheisse aussieht von der ernaehrung her hilft dir auch nioch das beste abendessen ;)
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