Trainingsdauer

[Mouftie]

Wie lange trainiert ihr?

[massi]

So ca. 1h...länger sollte es auch nicht sein, ideal sind 45-60min.

Gruß

[Brausewald]

so kurz wie nötig und so heftig wie möglich!! :twisted:

[Mouftie]

Ich weiss! Ich habe meinen TP auch schon mächtig zusammen gestutzt. Komme aber trotzdem net unter die magische 1 Std. Marke! Wenn ich noch mehr Übungen wegstreiche oder Sätze weglasse, habe ich das Gefühl das ich gleich zu Hause bleiben könnte! Und nen bischen auf sein Gefühl sollte man sich in unserem Sport auch verlassen oder net?



Gruss Mouftie

[massi]

Wie lange trainierst Du denn insgesamt und an wie viel Tagen die Woche?
Hab mein Programm so zusammengestellt dass ich an 3 Tagen die Woche je ca 1h trainiere und danach aber auch mächtig platt bin. Also gestern z.B. hätte ich keine 10min länger was machen können.

Gruß

[Brausewald]

sicher.. soll ja auch keine hetzerei werden.. bin meist so 1,25 std auf der trainingsfläche, nur die summe der gesamtzeit pro woche ist echt interessant.. so vonwegen hinfahren, umziehen, training, duschen, umziehen, heimfahrt.. man kommt meist so auf 2 std im schnitt, ist schon ne menge...

[Mouftie]

Ich trainier Montags ca. 1 1/2 Std., Mittwochs knapp über ner Stunde und Freitags auch knapp drüber. Die Pausen zwischen den Übungen verlängern sich aber manchmal durch Laberei mit meinen TK`s (Trainingskollegas). Also wenn ich stramm durchtrainieren würde, käme ich Mittwochs und Freitags auf jeden Fall unter ne Std.!


Gruss Mouftie

[Lil´Chris]

trainieren tu ich 1-1 - 1/2 . länger nicht . manchmal mach ich noch so etwas wie ein cool-down training dann dauerts 2 std .
hinzu kommt das ich mich noch anderen leuten richten muss die dann etwas länger brauchen, und irgendwas muss ich in der zeit ja auch machen und das nenn ichmeistens cool-down ;-)

[Kiko]

ich versuche mein training so kurz wie möglich zu halten, am besten nicht länger als 45minuten. ab ca. 1stunde kommt es zu einem testoabfall was ja auch nicht gerade erwünschenswert ist. mein brust, trizeps, schultern, nacken programm dauert zZ gerade mal 25min, aber die habens in sich ;)

[Mouftie]

Haste mal nen TP?


Gruss Mouftie

[Pat23cgn]

Das beste ist 2 Stunden hart trainieren und das 4 mal die woche wie Arnold, Monatgs,Dienstags,donnerstags und freitag Wochenende frei

[Mouftie]

Hahahahaha!!!!! :lol:

[8pack]

Das beste ist 2 Stunden hart trainieren und das 4 mal die woche wie Arnold, Monatgs,Dienstags,donnerstags und freitag Wochenende frei

ja mach das! übrigens hat arnold noch mehr trainiert, bis zu 6 mal in der woche, teilweise morgens UND abends!