2er Split mal drüberschauen

[Malcom1312]

mein neuer 2er split mal kurz drüberschauen bitte
ob der so klar geht
Beine/Rücken/Bizeps

Kniebeugen 3x8
Kreuzheben mit durchgestreckten Beinen 3x8
Wadenheben 3x8

Klimmzüge 3x max
Kh-Rudern

Bizeps Curls 3x8
Hammer Curls 3x8

Brust/Schultern/Trizeps

Bankdrücken 3x8
Fliegende 3x8

Kh-Schulterdrücken 3x8
Milatry Press 3x8

Arnold Dips 3x8
French Press 3x8

Bauch Crunches 3x20 an jedem Trainingstag

Trainingstage
Montag Mittwoch Freitag

[Marek123]

beine und rücken sollte nicht in eine trainingseinheit. außerdem sollte mind noch 1 rückenübung rein, hast ja soviele sätze für den bizeps, wie für den ganzen rücken.

[Cofloh]

ich finde das passt schon vom Rückenvolumen her, ist ja alles dabei...klimmzüge, LH rudern, eine variation von kreuzheben (ja ich weiß geht vor allem auf die beine ;)), aber bei KB/MP belastet er den rücken ja nochmal gut mit...

lg Co