Johnny91
17.07.2009, 13:37
Hey, ich hab neuerdings so ein Knacken am Fußgelenk, unzwar an der Innenseite des Linken Fußes (glaube das ist das Sprunggelenk). Ich hab das knacken seit Dienstag nach dem Fußballtraining (Joggen und Spielen).
Am ersten Tag hats wehgetan und ich konnte nicht richtig laufen (auch wegen dem übelsten Muskelkater in den Waden und in den Beinen :D), jetzt gehts einigermaßen und die Schmerzen sind nur sehr leicht und irgendwie mit dem knacken verbunden. Zum Beispiel wenn ich treppen steige und das ganze Gewicht auf dem linken Fuß ist, das tut dann weh. Oder wenn ich schneller gehe und den Fuß abrolle. Wenn ich langsam gehe und den Fuß nicht abrolle spüre ich nichts.
Beim Spielen hab ich da nen Schuss mit dem linken Fuß abgewehrt genau an dieser, könnte es daher kommen? Oder doch durch eine Überbelastung durchs joggen, wir laufen in der Vorbereitung übertrieben viel und ich bin das noch nicht gewohnt.
Was könnte das sein? Eine Verstauchung, eine Überdehnung der Bänder des Sprunggelenks? Ich muss sagen das ich das mit einer Salbe (Dolobene Gel) behandelt hab und es seitdem von Tag zu Tag besser wird, heute kann ich fast normal laufen, nur halt nicht schnell da man da immer den Fuß abrollen muss. Ausserdem hab ich nun 3 Tage keine Belastung mehr gehabt, wann könnte ich in etwa wieder mit dem joggen anfangen?
Danke schonmal :)
Am ersten Tag hats wehgetan und ich konnte nicht richtig laufen (auch wegen dem übelsten Muskelkater in den Waden und in den Beinen :D), jetzt gehts einigermaßen und die Schmerzen sind nur sehr leicht und irgendwie mit dem knacken verbunden. Zum Beispiel wenn ich treppen steige und das ganze Gewicht auf dem linken Fuß ist, das tut dann weh. Oder wenn ich schneller gehe und den Fuß abrolle. Wenn ich langsam gehe und den Fuß nicht abrolle spüre ich nichts.
Beim Spielen hab ich da nen Schuss mit dem linken Fuß abgewehrt genau an dieser, könnte es daher kommen? Oder doch durch eine Überbelastung durchs joggen, wir laufen in der Vorbereitung übertrieben viel und ich bin das noch nicht gewohnt.
Was könnte das sein? Eine Verstauchung, eine Überdehnung der Bänder des Sprunggelenks? Ich muss sagen das ich das mit einer Salbe (Dolobene Gel) behandelt hab und es seitdem von Tag zu Tag besser wird, heute kann ich fast normal laufen, nur halt nicht schnell da man da immer den Fuß abrollen muss. Ausserdem hab ich nun 3 Tage keine Belastung mehr gehabt, wann könnte ich in etwa wieder mit dem joggen anfangen?
Danke schonmal :)