Andre25
16.07.2009, 20:28
Hallo, bin neu hier. Bin 1,90m und wiege 90kg. Ich trainiere ein "bisschen", da man ja den Muskel 3 Tage oder so ausruhen sollte!? Kenne mich nicht besonders aus, deswegen bitte ich um eure Meinung.
Also haupsächlich gehts um breite Schultern und dicken Bizeps evtl noch Brust und allgemein Masse.
Habe aber nur KH mit jeweils 8 KG.
Bitte gebt mit Ratschläge wie und wie oft ich was trainieren sollte.
Danke
Also haupsächlich gehts um breite Schultern und dicken Bizeps evtl noch Brust und allgemein Masse.
Habe aber nur KH mit jeweils 8 KG.
Bitte gebt mit Ratschläge wie und wie oft ich was trainieren sollte.
Danke