Frage

[Makiii]

Hallo zusammen,

ich trainiere noch nicht so lange. Und darum hätte ich eine kleine Frage, ich will meine Brust, Bizeps, Trizeps trainieren. Hab es bisher nicht regelmäßig gemacht will es aber jetzt machen ich hatte damals Creatin.

Und jetzt die Frage, was kann ich nehmen, ich weiß nicht ob das Creatin mir viel gebracht hat.

Für Antworten wäre ich euch dankbar.

Mfg.

[notyet]

Lies dich im Trainings und Ernährungsbereich ein. Wäre wohl der beste Rat, den man dir jetzt geben könnte.