S3phr4
13.07.2009, 23:19
Mittlerweile gibts ja auf allen Lebensmitteln auf der Verpackung die sogenannten Nährwertangaben.
Kalorien, Zucker, Fett, Fettsäuren, Natrium etc.
Nun, meine Frage, schließt die Kalorienangabe schon, den Zuckeranteil und Fettanzeil mit ein oder muss man diese noch dazu rechnen.
Da ja Zucker und Fett auch nocheinmal Kalorien besitzen.
Proteine und Kohlenhydrate enthalten je Gramm ungefähr 4 Kalorien, Fette liefern 9 Kalorien je Gramm.
Also um generell nicht zuzunehmen, sollte man auf die Kalorienwerte schauen oder, da diese ja vermutlich, die bereits genannten Inhaltsstoffe wie Fette, Zucker, Eiweiß etc. einschließen oder?
Ansonsten wovon nimmt man generell zu, nur durch Kalorienüberschuss, richtig?
Kalorien, Zucker, Fett, Fettsäuren, Natrium etc.
Nun, meine Frage, schließt die Kalorienangabe schon, den Zuckeranteil und Fettanzeil mit ein oder muss man diese noch dazu rechnen.
Da ja Zucker und Fett auch nocheinmal Kalorien besitzen.
Proteine und Kohlenhydrate enthalten je Gramm ungefähr 4 Kalorien, Fette liefern 9 Kalorien je Gramm.
Also um generell nicht zuzunehmen, sollte man auf die Kalorienwerte schauen oder, da diese ja vermutlich, die bereits genannten Inhaltsstoffe wie Fette, Zucker, Eiweiß etc. einschließen oder?
Ansonsten wovon nimmt man generell zu, nur durch Kalorienüberschuss, richtig?