frank26
13.07.2009, 02:02
Hi Leute,
hab mal wieder ne Frage.
Ein Kumpel von mir (ehemaliger Klassenkollege, hab ihn letzte Woche zum ersten Mal seit Jahren wieder getroffen) geht überraschenderweise auch schon 3 Jahre ins Fitnessstudio pumpen, und er hat mir erzählt dass er täglich seine Dose Thunfisch (im eigenen Saft) in der Pfanne mit bissl Leinöl anbrät (oder wie nennt man das, rösten? ^^ Bin eigentlich nicht der große Kochexperte).
Nun bild ich mir aber ein irgendwann mal davon gelesen zu haben nicht zuuu viel Thunfisch auf einmal zu essen (nein, nicht weil er vom Aussterben bedroht ist), wegen der Gesundheit.
Ich LIEBE Thunfisch, und, ich will nicht unbedingt sagen dass ich mich täglich "quäle" wenn ich mir meinen Gutenacht-Shake reinschütte, aber der Magerquark hängt mir langsam zum Hals raus.
Wärs also ne Alternative jeden 2. Tag auf Thunfisch zurückzugreifen vor dem Schlafengehen, und die gesunden Fette eben durch das Leinöl beim Braten und evtl noch ne handvoll Walnüsse zu ersetzen?
Oder könnt ich evtl. sogar ne Zeit lang komplett auf die Quark-Variante verzichten und nur den Thunfisch + Nüsse essen?
Danke schonmal im Vorraus!!!
lg frank
hab mal wieder ne Frage.
Ein Kumpel von mir (ehemaliger Klassenkollege, hab ihn letzte Woche zum ersten Mal seit Jahren wieder getroffen) geht überraschenderweise auch schon 3 Jahre ins Fitnessstudio pumpen, und er hat mir erzählt dass er täglich seine Dose Thunfisch (im eigenen Saft) in der Pfanne mit bissl Leinöl anbrät (oder wie nennt man das, rösten? ^^ Bin eigentlich nicht der große Kochexperte).
Nun bild ich mir aber ein irgendwann mal davon gelesen zu haben nicht zuuu viel Thunfisch auf einmal zu essen (nein, nicht weil er vom Aussterben bedroht ist), wegen der Gesundheit.
Ich LIEBE Thunfisch, und, ich will nicht unbedingt sagen dass ich mich täglich "quäle" wenn ich mir meinen Gutenacht-Shake reinschütte, aber der Magerquark hängt mir langsam zum Hals raus.
Wärs also ne Alternative jeden 2. Tag auf Thunfisch zurückzugreifen vor dem Schlafengehen, und die gesunden Fette eben durch das Leinöl beim Braten und evtl noch ne handvoll Walnüsse zu ersetzen?
Oder könnt ich evtl. sogar ne Zeit lang komplett auf die Quark-Variante verzichten und nur den Thunfisch + Nüsse essen?
Danke schonmal im Vorraus!!!
lg frank