Kevin123
10.07.2009, 14:32
Hallo an alle..!
ich trainiere jz seit 1nem jahr ungefähr und hab auch gute Fortschritte gemacht (von 50 kg auf 70 kg) aber wie das halt so is bin ich noch nich ganz zufrieden darum möchte ich noch mehr Masse aufbauen:Stemmer:
Ich weiß dazu gehört desweiteren auch ein guter Ernährungsplan,den werd ich mir auch noch holen aus dem forum ;-)
aber erstmal brauche ich noch ein vernünftigen TP..!
Gehe so ca 3 mal bisher ist das zu viel also weniger vllt?und trainiere keine Beine,sollte ich das dazu nehmen?
Und noch eine Frage würdet ihr dann lieber Bizep/Rücken oder Bizep/Brust
oder vllt Bizep/Trizep an einem Tag?
Danke im Vorraus für eure Hilfe :P
ich trainiere jz seit 1nem jahr ungefähr und hab auch gute Fortschritte gemacht (von 50 kg auf 70 kg) aber wie das halt so is bin ich noch nich ganz zufrieden darum möchte ich noch mehr Masse aufbauen:Stemmer:
Ich weiß dazu gehört desweiteren auch ein guter Ernährungsplan,den werd ich mir auch noch holen aus dem forum ;-)
aber erstmal brauche ich noch ein vernünftigen TP..!
Gehe so ca 3 mal bisher ist das zu viel also weniger vllt?und trainiere keine Beine,sollte ich das dazu nehmen?
Und noch eine Frage würdet ihr dann lieber Bizep/Rücken oder Bizep/Brust
oder vllt Bizep/Trizep an einem Tag?
Danke im Vorraus für eure Hilfe :P