trainingsplan erstellen

[dreipromille]

hey leute
auf was muss man eigentlich alles achten, wenn man einen trainingsplan erstellt?
wäre über ein paar anhaltspunkte dankbar:)
lg dreipromille

[JOTSCHKA]

schau unter archiv->online archiv->illustrierte Trainingspläne
da findest du einen TP

[Cofloh]

Art des Planes (Gk, Split etc)

System (zB "normales" training, PITT, HST etc)

Übungsauswahl

Satz/Wdh Zahlen

Periodisierung

evtl hilfts was, ciao^^

[dreipromille]

Art des Planes (Gk, Split etc)

System (zB "normales" training, PITT, HST etc)

Übungsauswahl

Satz/Wdh Zahlen

Periodisierung

evtl hilfts was, ciao^^
kaum^^