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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Fehler bei Ausführung "Vorgebeugtes Seitheben" ?


xanthos1
08.07.2009, 15:25
Hallo zusammen,

und zwar habe ich heute vorgebeugtes Seitheben in meinen Trainingsprogramm eingeführt. Doch immer wenn ich das mache und ich meine Ellbogen bis Schulterhöhe bringe, knackt es immer. Ist das normal oder mache ich da was falsch?
gakuso
08.07.2009, 19:21
Hallo zusammen,

und zwar habe ich heute vorgebeugtes Seitheben in meinen Trainingsprogramm eingeführt. Doch immer wenn ich das mache und ich meine Ellbogen bis Schulterhöhe bringe, knackt es immer. Ist das normal oder mache ich da was falsch?

das habe ich immer bei fliegenden... :o sry für ot aber mach ich auch was falsch?
xanthos1
09.07.2009, 00:12
Kann mir bzw. uns da keiner helfen ? :/
patz
09.07.2009, 21:54
winkel die hände einfach bisschen ab. vl funkts dann.
olmoehi
09.07.2009, 21:55
knackt es ohne gewichte auch oder mit weniger kg?
xanthos1
09.07.2009, 23:28
Wenn ich die Übung freihand mache, (also ohne Gewicht) knackt es auch :S ...
kingKikapu
09.07.2009, 23:59
solange nichts unangenehm oder schmerzhaft ist - lass knacken, bist ja noch jung. ^^
xanthos1
10.07.2009, 00:07
Also ich hab immer gelernt wenns knakct ist nicht gut ich weiß jetzt nicht obd as schlimm ist ^^

Weh tuhen tuts ja nciht...aber halt das knacken ist ein wenig ungewöhnlich :S
patz
10.07.2009, 00:09
dann lass dich einfach mal von nem sportarzt durchchecken
xanthos1
10.07.2009, 00:20
Sportarzt? Reicht da nicht mein Hausarzt?
olmoehi
10.07.2009, 10:13
Ich hatte das bei den Konz Curls mal. Musste da immer zuerst den Arm mal richtig biegen dass es mal geknackt hat, dann gings wieder gut.

Mach es so wie King gesagt hat, wenns nicht weh tut einfach knacken lassen XD
patz
10.07.2009, 11:57
jop reicht auch ^^ .auser wenn es halt was schlimmeres dann ist .dann würd ich zum sportarut gehn.

lg
patz
10.07.2009, 11:57
jop reicht auch ^^ .auser wenn es halt was schlimmeres dann ist .dann würd ich zum sportarut gehn.

lg

sportarzt*
Sebbo
10.07.2009, 14:15
Es gibt hier eine nette Funktion die sich "editieren" nennt, damit kannst du deine Beiträge bearbeiten.
xanthos1
10.07.2009, 22:29
Alles Klar. Vielen Dank an alle =)
myL
11.07.2009, 00:24
Mein Kniegelenk "knackt" z.B. auch immer wenn ich in die Hocke gehe, ist bei jedem aus meiner Familie so, ist wohl erblich bedingt. Meine Schwester war deswegen mal bei Arzt, aber der hat nur Entwarnung gegeben und hat gesagt das sei nicht bedenklich. Tut ja auch nichts weh oder so, von daher kümmert es mich auch nicht.
xanthos1
11.07.2009, 11:17
Verstehe...

ja bei mir tut es ja auch nicht. Nur halt das es knackt.