Bizeps ohne Langhantelübungen

[Oli_kf]

Hi!

Sind Lh-Übungen ein Muss oder gehts auch ohne? Mir machen die meisten absolut kein Spaß! Würd mein Bizeps lieber nur mit Kh und Seilübungen trainieren! Ist das Ok`?

[Ronny Kohlmann]

klaqr, ich mach auch fast nie lh-curls

[selecta]

ich mach auch nur hammercurls.
vll 1mal im monat lh-curls

[jenzz]

Versuchs doch mal mit Lh-Scott-Curls, die find ich besonders gut!

[christian18]

ich mach kurzhantel curls und hammercurls
kannst ja konzentration curls machen oder
scott curls

[sYo]

Du kannst auch Kurzhantel-Double-(Hammer-)Curls machen :D:D:D