defi muss her

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Hey versuche momentan nach längerem masseaufbau wieder den KFA zu senken.
bin von 85 auf 83 kg bisher gekommen und laut Körperfett waage von 18,9% auf 15,1% gekommen.
meine frage wieviel würdet ihr sagen muss ich noch abnehmen um auf etwa 10 % zu kommen? (bei einem gewichtsverlust von etwa 2kg pro monat und sauberen training und sauberer ernährung)

[Marek123]

wenn du aus einer körperfettwaage deine ergebnisse hast, würd ich denen erstmal garnicht trauen. wieso willst du denn unbedingt genau auf 10%? hör doch einfach auf mit dem abnehmen, wenn es gut aussieht, aber ich würde mal schätzen 3-4kg.