Seitliche und untere Bauchmuskeln

[Romancier]

Moin,

welche Übungen (mit Gewichten) könntet ihr mir für seitliche und untere Bauchmuskeln empfehlen?

[low-]

beinheben für die unteren! und sidecrunches für die seitlichen!

[vegan_power]

Wenn du ein paar Euro übrig hast, kauf dir Inversion Boots, damit kriegste die super trainiert.

Gruß,

v_p

[Leddok]

oder das da find ich auch klasse:
http://www.fitness-center.at/wissen/training/alle_uebungen/bauch/bauch_12.gif