Probleme beim training

[GoDowN123]

hiho, ich hab ein kleines problemchen und wollte mal fragen ob das schon jmd hatte und ob er/sie weis wie ichd as beheben kann

das problem ist folgendes :
ich trainiere seit etwa einem jahr und seit ein paar wochen habe ich ein stechen im genick wenn mein blutdruck steigt egal ob ich fussball spiele mit ein paar kumpels oder wenn ich grade mal wieder am trainieren bin.

i welche leute die das kennen ??hab grad gedacht bevor ich zum artzt gehe frag ich erst mal hier, danach knn man ja immer noch zum böse onkel doktor^^

[Gast]

onkel doktor ist nicht böse...

Geh hin und lass dich untersuchen!

[sYo]

Noch nie was von gehört sry!

[-DNS-]

Lass dich mal ordentlich massieren, richtig durchkneten. Vielleicht Nerv eingeklemmt, zum Dr. trotzdem gehen.

[GoDowN123]

ok war beim onkelchen ^^...hab mir man wieder nen wirbel ausgerenkt hatte ich schon des öfteren...er meinte ich soll mir mal angewöhnen das ich das gewicht nich mit dem rücken sondern aus den beinen hebe oder zumindest die bauchmuskeln anspanne beim heben aus dem rücken