Bankdrücken zum Hals?

[kuzzzi]

Gironda tat hierauf etwas zu seiner Zeit (und auch noch heute) undenkbares: Er verbannte das reguläre Bankdrücken aus seinem Fitnessstudio!
alle seine Trainierenden haben dann BD mit weitem Griff, und Absenken der Hantelstange zum Hals hin verwendet.
was haltet ihr davon?
schon mal gehört/ausprobiert?


leider darf ich den Link nicht reinstellen...

[low-]

hört sich gefählich an! wenn die hantel abrutscht oder sonstiges und dann aufn hals?! =-O

[Massefreak1]

ist auch nicht so gut für die schulter gelenke. ich hab davon auch mal gehört das es die brust besser ansprechen soll, und es ausprobiert. fazit: meine schultern haben das nicht mit gemacht und mich eine ganze weile danach eingeschränkt.

[JOTSCHKA]

hört sich gefählich an! wenn die hantel abrutscht oder sonstiges und dann aufn hals?! =-O

wenn dir die 70 kilo Langhantel auf die Brust fällt macht das auch AUA
außerdem rollt sie dir dann normal voll ins gesicht
bei mir wars zumindest so:smoke:
(waren aber nur 10 kilo zum warm machen
nicht konzentriert und...:thumbdown:)

OT: ich hab Bankdrücken ganz am Anfang so gemacht weil ich ein Noob bin/war:biggrin:
nachdem ich es dann richtig gesehen habe und hoffentlich auch mache
habe ich aber groß keine anderen Muskeln gespürt