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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Schmerzen


Leinhart
17.06.2009, 19:46
Ich sollte heute eigentlich Trizeps trainieren,doch als ich mit der ersten Wh anfangen wollte bzw als ich die Seile runtergezogen hab um mit Trizepsdrücken anzufangen,dann hab ich ganz schöne Schmerzen gespürt und dachte mir,dass mein Trizeps sich immer noch nicht erholt hat und hab deshalb kein Trizepstraining mehr gemacht für heute und dachte mir,dass ich die Muskeln mal für heute schone..war das ne gute Idee?ich möchte Übertraining und Verletzungen vermeiden,hab aber diese Schmerzen nur Links gespürt(bin Linkshänder)sollte ich den rechten Arm noch trainieren?
burton4tw
17.06.2009, 19:56
Sry für den OT aber bist du das auf deinem avatar ?
ependinom
17.06.2009, 19:59
Sry für den OT aber bist du das auf deinem avatar ?

genau das habe ich mich auch gefragt
Leinhart
17.06.2009, 20:00
noch nicht:smile:
Mz91
17.06.2009, 22:41
Ich sollte heute eigentlich Trizeps trainieren,doch als ich mit der ersten Wh anfangen wollte bzw als ich die Seile runtergezogen hab um mit Trizepsdrücken anzufangen,dann hab ich ganz schöne Schmerzen gespürt und dachte mir,dass mein Trizeps sich immer noch nicht erholt hat und hab deshalb kein Trizepstraining mehr gemacht für heute und dachte mir,dass ich die Muskeln mal für heute schone..war das ne gute Idee?ich möchte Übertraining und Verletzungen vermeiden,hab aber diese Schmerzen nur Links gespürt(bin Linkshänder)sollte ich den rechten Arm noch trainieren?


Regelmäßiges Pausieren ist gut , jede Woche vollgas zu trainieren bringt auf Dauer nichts , und gerade so etwas wie bei dir kann ne Überlastungserscheinung sein .

Ruh dich einfach mal ne Woche aus und mach dann dein Training wie gewohnt weiter wenn das Problem dann weg ist , am besten schiebst du alle 7-8 Wochen mal eine einwöchige Pause ein , das ist dem Trainingsfortschritt eher dienlich , als das es schadet .

Wo sind denn die Schmerzen , im Muskel oder im Gelenk ?
robert234
17.06.2009, 22:50
Sry für den OT aber bist du das auf deinem avatar ?


Gewicht: 62 kg
:lol:
Leinhart
18.06.2009, 15:50
Regelmäßiges Pausieren ist gut , jede Woche vollgas zu trainieren bringt auf Dauer nichts , und gerade so etwas wie bei dir kann ne Überlastungserscheinung sein .

Ruh dich einfach mal ne Woche aus und mach dann dein Training wie gewohnt weiter wenn das Problem dann weg ist , am besten schiebst du alle 7-8 Wochen mal eine einwöchige Pause ein , das ist dem Trainingsfortschritt eher dienlich , als das es schadet .

Wo sind denn die Schmerzen , im Muskel oder im Gelenk ?

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