I Have a problem

[Softair freak]

danke für die tipps

[Mz91]

Wenn ich nach den Daten in deinem Profil gehe erscheinst du mir eher an der Grenze zur Magersucht .

Ehrlich , 50 kg auf knapp 180 cm sind nicht mehr gesund .

[Padi92]

Hey leute ich hab ein problem und zwar hab ich viel zu dünne arme
Wie kann ich es schaffen sie dicker zu kriegen ohne das meine body darunter leidet es ist nämlich so das ich einen guten körperhab aber jedesmal wenn ich zu viel es geht dass fett nich in die arme sondern an den bauch bitte schreibt mir nen paar tipps

- Trainer den ganzen Körper
- Ernähr dich vernünftig
- Iss nur so um die 300 Kcal mehr als du verbauchst, dann setzt du auch kaum Fett an

Reicht dir das?

Ansonsten kann ich dir noch ans Herz legen: Einlesen

[jenzz]

Erster Tipp: Rechtschreibung verbessern!
Zweiter Tipp: Wenn du jugendlich bist, was ich bei dir denke: http://www.muskelbody.info/forum/training/25013-trainingsleitsaetze-fuer-jugendliche.html

Ansonsten: http://www.muskelbody.info/forum/ernaehrung/34467-ernaehrungsgrundlagen-fuer-anfaenger.html

Und mach mal Fotos von deinem guten Körper rein! (50kg,179cm)

[ImmerHungerHaber]

Naja gibt unterschiedliche Ansichten zu Training bei nichtgeschlossenen Epiphysen.
Lies mal die Freds mit Ausrufezeichen im Ernährungsforum da wirste fündig.

[skyce]

Das is nicht dein ernst das du meinst du hast ein guten Körper oder weil 50 kg auf 179 ach du schei** :tschuess:ich denke du hast einfach ein mager sixpack was du so toll findest aber Trainier lieber anständig und iss vernüftig denn wirst bald 100 mal besser ausehen

[Gast]

Und mach mal Fotos von deinem guten Körper rein! (50kg,179cm)

jetzt kommt's: "Do I have potential?" die Zweite ;)

[Mz91]

Er hat noch nichtmal "Stellung genommen" und schon hagelts dumme Kommentare :roll: .