Health
08.10.2003, 18:22
Hallo ,
habe da mal ne frage ,bezüglich der aufgebrachten Intensität im Satz.
Mein Trainigsplan besteht aus einem 3-splitt ,ich trainiere nun schon seit einem 1 jahr .
Ohne meine Tp. vollständig zu posten ,fasse ich kurz zusammen ,nach welchem Schema ich so ziemlich alle Körperpartien trainiere.
Pyramidensystem ,2x pro Körperpartie ,jeweils natürlich unterschiedlicher Übungen.
WDH 15/8/8
Hier nun meine Frage,
Beansprucht ihr eure Muskeln schon beim Ersten Satz ,sprich bei 15 WDH,
bis an die Muskelversagens Grenze ,oder nur bei den letzten Sätzen oder womöglich alle?!
wie sieht das bei euch aus? Ich bevorzuge es bei jeder WDH bis an die Versagensgrenze zu gehen.
habe da mal ne frage ,bezüglich der aufgebrachten Intensität im Satz.
Mein Trainigsplan besteht aus einem 3-splitt ,ich trainiere nun schon seit einem 1 jahr .
Ohne meine Tp. vollständig zu posten ,fasse ich kurz zusammen ,nach welchem Schema ich so ziemlich alle Körperpartien trainiere.
Pyramidensystem ,2x pro Körperpartie ,jeweils natürlich unterschiedlicher Übungen.
WDH 15/8/8
Hier nun meine Frage,
Beansprucht ihr eure Muskeln schon beim Ersten Satz ,sprich bei 15 WDH,
bis an die Muskelversagens Grenze ,oder nur bei den letzten Sätzen oder womöglich alle?!
wie sieht das bei euch aus? Ich bevorzuge es bei jeder WDH bis an die Versagensgrenze zu gehen.